Il corpo parla molto prima di ammalarsi. Il problema è che spesso abbiamo dimenticato come ascoltarlo.

Stanchezza, tensioni, sonno che non ristora, stress, dolore, alterazioni dell’umore: il nostro organismo comunica continuamente attraverso sensazioni e sintomi. Eppure tendiamo a occuparci della salute solo quando qualcosa smette di funzionare. Cosa ti sta dicendo il tuo corpo propone di invertire questa prospettiva, partendo non dalla malattia, ma dalla costruzione della salute. Attraverso un linguaggio accessibile e nello stesso tempo rigoroso, l’autore ci mostra i meccanismi che collegano mente, sistema nervoso, ormoni, immunità, stress e stili di vita, integrando contributi provenienti da Pnei (Psiconeuroendocrinoimmunologia), neuroscienze, fisiologia dello stress e medicina dello stile di vita. L’interrogativo che attraversa tutto il libro non è soltanto “perché ci ammaliamo?”, quanto più “che cosa possiamo fare ogni giorno per creare condizioni più favorevoli alla nostra salute?”. È il paradigma della salutogenesi: spostare l’attenzione dall’origine della malattia ai fattori che contribuiscono al mantenimento dell’equilibrio psicofisico.